高尔夫球创伤
高尔夫球的三个基本动作，拉杆(Take Away)、挥杆(Down Swing)及送杆(Follow-through)，需要头颈、肩膊、手臂及下背作出非自然且复杂的弧度动作，当中以「挥杆」动作最常导致运动创伤。
一般而言，专业运动员常因肌肉、肌腱或韧带的重复性劳损，令手部容易出现慢性劳损；而业余运动者则较易在手腕及下背出现急性伤害。
挥杆时造成的肩膀伤害
拉杆及挥杆动作均需肩膊与肩膊肌肉群协调，业余高球运动者进行完整挥杆时，如关节及肌肉欠稳定，可能会扯伤肩膊肌肉群。若然加上姿势不正确或技术失误，球杆可能会在挥杆时失准击中草地，令肩膊肌肉群撕裂外，更有机会令肩关节移位。
手臂撞地受伤
即使是职业高尔夫球手也可能在挥杆时因错过球而击中地面。除了可能造成肩膀受伤外，击打地面的力量可能影响手臂的肌腱和韧带，导致严重的挫伤。
由于所有力量都集中在手腕上，高级高尔夫球手亦无法避免因反复挥杆而导致的肌肉、肌腱和韧带疲劳，这种疲劳可能对全身造成压力。手指关节和肌腱亦可能因此受伤，「扳机指」症候群可能会因反复握杆和挥杆而引起。
重复性动作令手肘受伤
高尔夫挥杆动作需要反复的肌肉伸展与收缩，加上挥杆时的速度与力度，可能导致手肘关节内侧肱骨上髁的肌腱发炎，即俗称的「高尔夫球肘」。患者可能感到患处有压痛感，且在提举重物或扭毛巾时会出现剧烈疼痛。
八倍力量拉伤下背
高尔夫球挥杆会对脊椎产生相当于人体体重八倍的压缩力。职业高尔夫球手通常通过持续的肌肉强化和调节训练，较少出现下背损伤。相比之下，业余及年长的球手，特别是忽略适当热身的球手，由于灵活性较低和核心肌肉较弱，更容易遭受下背伤害。
强而有力的挥杆不单纯是力量，不正确的挥杆技巧可能导致肌肉拉伤，或在更严重的情况下引发椎间盘突出。长时间仅从身体一侧进行挥杆会导致脊椎关节的不均匀压迫，造成肌肉失衡和脊椎疲劳。随着时间推移，这可能导致退化性脊椎疾病或坐骨神经痛。
年长球手与膝关节伤害
虽然高尔夫球涉及的下肢运动相对有限，但年长球手面临膝关节软组织和韧带受伤的风险较高。与年龄相关的退化现象，例如膝盖骨变弱、肌肉稳定性下降以及肌腱和韧带的灵活性降低，可能使年长高尔夫球手难以承受挥杆时产生的旋转力量。缺乏韧性增加了膝关节拉伤或受伤的可能性，特别是膝盖在挥杆过程中是维持平衡和吸收扭力的关键。
预防高尔夫球创伤
建立良好肌肉骨骼系统，职业高尔夫球手可专注于预防上肢和背部疲劳，以保护自己免受与高尔夫球相关的伤害。
在高尔夫球场的露天环境下，球员长时间暴露于阳光下，容易面临中暑、热衰竭及晒伤的风险。建议球手佩戴宽边帽、穿着长袖衣物，并涂抹防晒霜，同时应注意补充水分。
小心挥杆时四周的人士，避免过于靠近正在开球的其他高尔夫球手，并注意不要站在练习场后方警告线附近，以免被球击中头部。
为预防因姿势不良和重复性动作导致的疲劳及伤害，高尔夫球手应将常规体能训练纳入日常训练。强化深层核心肌群，特别是支撑脊椎的肌肉，对保持稳定性及减轻挥杆时的压力至关重要。
个简单而有效的核心肌群锻练包括以下步骤：
- 平躺及屈曲双膝，双脚平放在地板
- 轻轻收紧下腹部和骨盆底肌肉，启动核心肌群
- 保持正常呼吸，维持收缩状态10秒。
- 放松，然后重复10次
为确保正确启动核心肌群，可将一只手放在下腹，便能感觉到肌肉收紧，但不应摒住呼吸或使其他部位紧张。这些深层核心肌群就像天然的支撑，帮助稳定腰椎并在整个挥杆过程中保持平衡。
许多人胸椎僵硬，肩后的肌肉群绷紧，有限的活动性常使他们在高尔夫球挥杆时过度旋转腰椎，大幅增加下背受伤的风险。
将球杆水平放在背后，再缓慢地将上半身从右向左转动，然后反方向转动。放松上背与下背之间的关节。
背贴墙站立，将一条毛巾放于胸椎位置，向后伸展肩膀和手臂，伸展绷紧的胸椎及胸肌。
对于职业高尔夫球手而言，由于强力和反复挥杆，手肘周围的肌腱特别容易疲劳。而业余球手由于技术不当或肌腱力量较弱，发展出如高尔夫球肘（内上髁炎）或网球肘（外上髁炎）等状况的风险更高。
定期的调理锻炼、适当的热身以及注意挥杆技巧，能增强手肘肌腱的力量并保持其灵活性。这些措施能显著降低肌腱拉伤的风险，并提升手臂的整体耐力。
手心向下并手持合适重量的哑铃，然后手腕慢慢由下而上提起，重复此动作来锻炼手肘外侧肌肉；也可手背向下及拉起哑铃，则是锻炼内侧肌肉。
手臂伸直，手掌向前，用另一只手将伸展的手向后拉伸。手掌向下及重复拉伸动作，前臂肌肉群便得以松弛。
手指紧握具弹性的球，然后放松，重复练习以强化手肘肌腱。
练习挥杆时手臂可佩戴保护手套，以稳定手肘肌腱减少拉伸。亦可于患处贴上「肌效贴布(Kinesio Taping)」，以强化肌肉、韧带及肌腱。这种贴布透气、防水及具弹性，不会阻碍运动表现。