高爾夫球創傷
高爾夫球的三個基本動作，拉桿(Take Away)、揮桿(Down Swing)及送桿(Follow-through)，需要頭頸、肩膊、手臂及下背作出非自然且複雜的弧度動作，當中以「揮桿」動作最常導致運動創傷。
一般而言，專業運動員常因肌肉、肌腱或韌帶的重複性勞損，令手部容易出現慢性勞損；而業餘運動者則較易在手腕及下背出現急性傷害。
揮桿時造成的肩膀傷害
拉桿及揮桿動作均需肩膊與肩膊肌肉群協調，業餘高球運動者進行完整揮桿時，如關節及肌肉欠穩定，可能會扯傷肩膊肌肉群。若然加上姿勢不正確或技術失誤，球桿可能會在揮桿時失準擊中草地，令肩膊肌肉群撕裂外，更有機會令肩關節移位。
手臂撞地受傷
即使是職業高爾夫球手也可能在揮桿時因錯過球而擊中地面。除了可能造成肩膀受傷外，擊打地面的力量可能影響手臂的肌腱和韌帶，導致嚴重的挫傷。
由於所有力量都集中在手腕上，高級高爾夫球手亦無法避免因反覆揮桿而導致的肌肉、肌腱和韌帶疲勞，這種疲勞可能對全身造成壓力。手指關節和肌腱亦可能因此受傷，「扳機指」症候群可能會因反覆握桿和揮桿而引起。
重複性動作令手肘受傷
高爾夫揮桿動作需要反覆的肌肉伸展與收縮，加上揮桿時的速度與力度，可能導致手肘關節內側肱骨上髁的肌腱發炎，即俗稱的「高爾夫球肘」。患者可能感到患處有壓痛感，且在提舉重物或扭毛巾時會出現劇烈疼痛。
八倍力量拉傷下背
高爾夫球揮桿會對脊椎產生相當於人體體重八倍的壓縮力。職業高爾夫球手通常通過持續的肌肉強化和調節訓練，較少出現下背損傷。相比之下，業餘及年長的球手，特別是忽略適當熱身的球手，由於靈活性較低和核心肌肉較弱，更容易遭受下背傷害。
強而有力的揮桿不單純是力量，不正確的揮桿技巧可能導致肌肉拉傷，或在更嚴重的情況下引發椎間盤突出。長時間僅從身體一側進行揮桿會導致脊椎關節的不均勻壓迫，造成肌肉失衡和脊椎疲勞。隨著時間推移，這可能導致退化性脊椎疾病或坐骨神經痛。
年長球手與膝關節傷害
雖然高爾夫球涉及的下肢運動相對有限，但年長球手面臨膝關節軟組織和韌帶受傷的風險較高。與年齡相關的退化現象，例如膝蓋骨變弱、肌肉穩定性下降以及肌腱和韌帶的靈活性降低，可能使年長高爾夫球手難以承受揮桿時產生的旋轉力量。缺乏韌性增加了膝關節拉傷或受傷的可能性，特別是膝蓋在揮桿過程中是維持平衡和吸收扭力的關鍵。
預防高爾夫球創傷
建立良好肌肉骨骼系統，職業高爾夫球手可專注於預防上肢和背部疲勞，以保護自己免受與高爾夫球相關的傷害。
在高爾夫球場的露天環境下，球員長時間暴露於陽光下，容易面臨中暑、熱衰竭及曬傷的風險。建議球手佩戴寬邊帽、穿著長袖衣物，並塗抹防曬霜，同時應注意補充水分。
小心揮桿時四周的人士，避免過於靠近正在開球的其他高爾夫球手，並注意不要站在練習場後方警告線附近，以免被球擊中頭部。
為預防因姿勢不良和重覆性動作導致的疲勞及傷害，高爾夫球手應將常規體能訓練納入日常訓練。強化深層核心肌群，特別是支撐脊椎的肌肉，對保持穩定性及減輕揮桿時的壓力至關重要。
個簡單而有效的核心肌群鍛練包括以下步驟：
- 平躺及屈曲雙膝，雙腳平放在地板
- 輕輕收緊下腹部和骨盆底肌肉，啟動核心肌群
- 保持正常呼吸，維持收縮狀態10秒。
- 放鬆，然後重複10次
為確保正確啟動核心肌群，可將一隻手放在下腹，便能感覺到肌肉收緊，但不應摒住呼吸或使其他部位緊張。這些深層核心肌群就像天然的支撐，幫助穩定腰椎並在整個揮桿過程中保持平衡。
許多人胸椎僵硬，肩後的肌肉群繃緊，有限的活動性常使他們在高爾夫球揮桿時過度旋轉腰椎，大幅增加下背受傷的風險。
將球桿水平放在背後，再緩慢地將上半身從右向左轉動，然後反方向轉動。放鬆上背與下背之間的關節。
背貼牆站立，將一條毛巾放於胸椎位置，向後伸展肩膀和手臂，伸展繃緊的胸椎及胸肌。
對於職業高爾夫球手而言，由於強力和反覆揮桿，手肘周圍的肌腱特別容易疲勞。而業餘球手由於技術不當或肌腱力量較弱，發展出如高爾夫球肘（內上髁炎）或網球肘（外上髁炎）等狀況的風險更高。
定期的調理鍛鍊、適當的熱身以及注意揮桿技巧，能增強手肘肌腱的力量並保持其靈活性。這些措施能顯著降低肌腱拉傷的風險，並提升手臂的整體耐力。
手心向下並手持合適重量的啞鈴，然後手腕慢慢由下而上提起，重複此動作來鍛鍊手肘外側肌肉；也可手背向下及拉起啞鈴，則是鍛鍊內側肌肉。
手臂伸直，手掌向前，用另一隻手將伸展的手向後拉伸。手掌向下及重複拉伸動作，前臂肌肉群便得以鬆弛。
手指緊握具彈性的球，然後放鬆，重複練習以強化手肘肌腱。
練習揮桿時手臂可佩戴保護手套，以穩定手肘肌腱減少拉伸。亦可於患處貼上「肌效貼布(Kinesio Taping)」，以強化肌肉、韌帶及肌腱。這種貼布透氣、防水及具彈性，不會阻礙運動表現。