罗家仪
养和物理治疗中心主管
区凤贤、吴婷婷、利美霞
养和物理治疗师
产後妈妈将所有心思放在初生婴儿身上，容易忽略自己的需要。妈妈身心是否健康，对育儿有一定影响，故此一定要在百忙中抽空好好自理，留意自己的身体状况，逐步全面回复至fit状态。
想产後恢复身型，保持美态，当然正常不过；但产後初期妈妈身体较为虚弱，不仅修身运动要适可而止，更不应节食减磅。如无并发症或阴道出血等情况，以及生产时未见任何问题，可在医生同意下，於产後数天作一些简单运动，继而在产後六至八星期逐渐加强。物理治疗师会按个别情况，为妈妈制订运动目标。
详细内容，请浏览养和之道2018年2月号：