便秘的治疗
便秘是都市人常见的问题，主要是由不健康的生活习惯导致，包括膳食纤维或水分摄取量不足，以及缺乏运动。当肠道肌肉运动（或蠕动）变慢，粪便会在肠道中停留太久而被吸干水分，变得过于干硬。一般来说，便秘的定义是每周排便次数少于两次，或排便困难，且症状持续超过四周。
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