徐善美
养和物理治疗师
香港人生活紧张，不少人都在家添置一张按摩椅，可以随时松弛筋骨，纾缓疲劳。
一般而言，按摩可以减低血压及心跳丶纾缓下肢肿胀，以及促进血液循环和减少软组织黏连，缓和痛楚。按摩时全身肌肉放松，亦有助改善焦虑及抑郁。
近年按摩椅款式繁多，要选择一张合适的按摩椅，首要是配合个人体型。以华人妇女为例，个子较少，体型较为纤瘦，按摩椅的按摩头不宜太大，最好是能调较高度及阔度。如要经常站立，想有效控制下肢水肿，不妨选一些可以由下而上推按小腿的按摩椅。
详细内容，请浏览养和之道2018年6月号：