本港的新冠肺炎疫情已持续超过半年，部分市民或有所松懈，出现「抗疫疲劳」！本港已出现第三波疫情，为预防「中招」，除了佩戴口罩外，不少人还会穿上雨衣或长期戴手套，究竟是否有效呢？要预防新冠肺炎来袭，市民必须继续做好各项防疫保护措施，还要再次提醒自己和家人要时刻做好个人卫生，才能有效预防病毒感染。
预防新冠肺炎 做足防疫保护措施
养和医院高级护理主任（品质及安全）丶感染控制统筹主任陈惠玲指出，过去不少个案都反映，受感染者未必出现病徵，令他们有机会在不知情下传播病毒，成为「隐形传播者」，因此个人卫生和防疫保护尤其重要，包括出外戴口罩及勤洗
陈惠玲提醒，双手触摸四周物件後，要避免接触五官，尤其眼睛丶鼻和口，以防病毒经黏膜感染自己；也要谨记佩戴口罩时，切忌触摸口罩表面，如因咳嗽丶说话丶打喷嚏等令口罩沾湿，或口罩受到外界污染或损坏，就应该更换。她亦提醒，应由个人及家居的细节做起，养成良好的卫生习惯：
注意生活细节 培养良好卫生习惯
- 用餐时使用公筷，有效预防交叉感染
- 外出回家後，最好立即洗手丶洗澡及洗头
- 如厕後习惯冚盖冲厕，留意厕盖及坐厕边的卫生
- 使用1:99稀释家用漂白水清洁家中地板丶家具丶地垫和玩具表面
- 定期更换床单
- 保持室内空气流通
穿雨衣丶戴手套不等於安全 手部有伤口妥善处理
疫情期间也会见到不少人选择穿上雨衣或长期戴手套，陈惠玲表示，如果雨衣沾有污物或病毒，脱下雨衣时随手触摸，反而无补於事。而戴手套会予人一种错误的安全感，或会增加触摸五官的机会。因此最有效的预防方法，都是时刻做好个人卫生，例如在公众地方触碰栏杆丶电梯按钮後尽可能洗手，或用酒精搓手液搓手至少20秒。如果手部有伤口，必须妥善处理及清洁後，再贴上防水胶布才外出。
家长以身作则 由「细」做起
子女未必会明白戴口罩及勤洗手的重要性，因此父母应以身作则，也可透过较生动方式教导子女相关知识，例如利用娃娃指导他们如何正确佩戴口罩丶保持双手清洁等。
与子女外出或到游乐场玩耍时，家长应确保他们接触任何设施後都要清洁双手，以免他们无意间触摸双眼及口鼻；外出後衣服及鞋子表面都有机会沾有病毒，建议尽快更换衣物及鞋子；如果家中有婴幼儿，也应该沐浴後丶确保双手乾净才触摸他们。
文章刊於2020年8月10日《明报健康网》
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