行山量力而为注意补水降温

康天泽医生

驻院医生

家庭医学专科医生

疫情持续多时，大部分人的生活模式亦被迫作出改变，不止是工作社交等方面，运动形式亦需调整，以减低感染风险及配合各项防疫措施的要求。

行山是疫情下不少港人选择的运动，既可一家大小齐齐参与，亦可出外走走，亲亲大自然，纾解长困家裡的闷气，因此越来越多新丁加入行山行列，掀起一股行山热潮。很多「山系新手」错误评估行山风险和个人能力，以致疫情期间行山意外的数字明显上升。以下将与大家分享一些行山时要注意的事项，希望大家享受行山乐趣之馀，亦能平安往返。

详细内容，请浏览《养和之道》2022年8月号:

https://www.hksh-hospital.com/pnewsletter/files/2022/67/#page/4