运动相关腰部创伤
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- 2019年10月20日
高天佑医生
骨科专科医生
现代人比以往更注重健康，无奈概念有错，以致运动多做反而多伤，得不偿失。
运动的种类
运动种类繁多，好处多不胜数，能够达到的效果亦有不同。当然，每一种运动都不只带来一种训练效果。个别运动会着重某些好处，你可因应本身的身体状况及期望达到的效果，作出适当的选择：以急步行丶游泳及太极为例，可以强化整体肌肉，惟後两者需要多点技术训练，建议先跟导师学习。
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