運動熱潮與運動創傷的趨勢

胡永祥醫生

養和矯形及創傷外科部（骨科）主管

養和骨科及運動醫學中心主任

骨科專科醫生

香港人近年健康意識提高，越來越多人響應做運動的風氣，強身健體。加上喜歡新鮮感，每隔數年就會出現一股不一樣的運動風潮，例如早年的滑水、高爾夫球，以至近年的健身、長跑、瑜伽等，大家往往會因為想盡快取得運動成果和達到訂下的目標，而忽略身體狀況，忘記運動的本意，造成傷害，得不償失。而運動潮流的改變，亦令運動創傷的趨勢有所不同。

運動創傷

「 運動創傷」是指運動引起的損傷，成因主要包括兩大類 ─ 意外受傷及重複性勞損，前者大多源於對運動項目不認識，沒有適當的相關訓練，或是對運動用具的選擇及使用不當或不足，導致運動意外；後者則是身體沒有足夠的準備，缺乏熱身及伸展運動，或是運動過量而引致疲勞，日積月累下容易造成運動重複性勞損。要令運動達到強身健體的目的，兩種損傷都不容忽視。

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