黎嘉慧醫生
老人科專科醫生
Q1. 為何長者容易跌倒？
隨著年齡增長，肌肉流失、關節退化、身體反應減慢，都會令長者較易跌倒。另外，隨著視力和聽力減弱，當認知和判斷力出現障礙，都會增加長者跌倒風險。
Q2. 為何長者跌倒的後果較嚴重？甚至影響身體機能？
如長者正服用抗血小板藥或薄血藥，跌倒會增加他們流血的風險。如跌倒導致骨折或顱內出血，長遠會影響他們的身體機能，包括活動能力、認知能力以及自我照顧能力。
Q3. 長者跌倒後應如何處理？
首先我們要檢查長者是否清醒，和有沒有明顯的外傷或痛楚，亦應嘗試了解他們跌倒的原因，例如當時是否頭暈或有其他不適。我們可以替長者量度血壓和脈搏，檢查血壓是否過高或過低，或是心跳過快或過慢，這些都可能與跌倒有關。如長者本身患有糖尿病，更應為他們量度血糖，因為血糖低亦與跌倒有關。
Q4. 長者跌倒後沒大礙就毋須求醫？
建議長者跌倒後應求醫作檢查，因他們或未能全面報告其不適情況。部分長者甚至會刻意隱瞞，自行判斷自己沒有大礙。醫生會為他們檢查受傷程度，並找出他們跌倒的原因，包括是否本身疾病、藥物副作用，或是環境因素導致跌倒。
Q5. 長者最常於哪個時候跌倒？
長者最常在起床或坐後站起時跌倒，而晚上起床去洗手間亦是高危時間。外出時一些凹凸不平、昏暗或反光路面、人流較多的地方、濕滑的街市、樓梯和扶手電梯等，都是他們容易跌倒的地方。
Q6. 如何預防長者跌倒？
我們可以因應長者個別跌倒風險做好預防措施，例如幫助他們改善視力、聽力；適當控制血壓、血糖；做好藥物管理和痛症管理；評估他們是否需要用拐杖及助行器，並鼓勵他們多使用；保持家居環境整潔，在通往洗手間的走廊安裝夜燈；在洗手間內安裝扶手；如果長者本身能力不足，便需要照顧者多作陪伴。
此外，長者本身亦需要有預防跌倒意識，例如起床時動作慢一點、日常亦要多運動、依足指示服藥，切勿自行調整份量；注意家居安全，床邊和地上不宜擺放雜物，尤其注意不應攀高爬低；外出時要留意路面、馬路、周邊行人及樓梯情況，長者便能保護自己，出入平安。
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